Dados do IBGE mostram que o consumo de sal mais do que duplicou nos últimos 30 anos (de 6g/dia para 17 g/dia). Segundo pesquisas, a redução de 4 g no consumo diário de sal (cerca de 2 colheres de café) pode reduzir cerca de 4 a 6 mmHg na pressão arterial na maior parte dos pacientes, permitindo, com isso, a redução da dose de medicamentos.
Em uma família de quatro pessoas que almocem e jantem em casa, o quilo de sal de cozinha deve durar cerca de 2 meses e meio. Uma opção é utilizar o sal light ou ainda melhor o sal de ervas!
Tome uma atitude. Se você é HIPERTENSO e não costuma dar importância, você poderá ter complicações entre qualquer momento ou até daqui a 20 anos.
Segundo a OMS, de cada 10 brasileiros, 3 são hipertensos e 3,5 milhões de crianças e adolescentes sofrem com a doença.
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